Du kan påverka hur mycket du orkar i vardagen. Det handlar dels om att föra in konditionsträning och att planera dina uppgifter och pauser.
En del saker som tröttar ut oss kan vi inte planera bort. Som osäkra arbets- och bostadsmarknader. Försök istället fylla på med aktiviteter, mat och produkter som ökar ditt välbefinnande på de sätt du kan.
Konditionsträna
En aktivitet som direkt ger mer e ...